Montag 06.12

strength

every 2:30 min for 4 rounds

8/8/8/8/8 deadlifts (dead stop; own tempo)

wod

5 rounds // intervall

every 3 min for 5 rounds

8 toes to bar
8 devil press
8 burpees over db (lateral)

note: 1 min rest between rounds

Kontakt

CrossFit SG
Am Eisenwerk 41
30519 Hannover
Tel.: 01575 2468844

Rechtliches

Offnungszeiten

Vormittags:

Mo. & Fr.: 9:00 - 12:00 Uhr

Mi.: 6:30 - 7:30 Uhr & 9:00 - 12:00 Uhr

Di. & Do.: 7:00 - 9:00 Uhr

Nachmittags:

Mo., Di., Mi. & Do.: 16:00 - 21:30 Uhr

Fr.: 15:00 - 19:00 Uhr

Wochenende:

Sa. & So.: 9:00 - 15:00 Uhr

 

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