Samstag 06.11

gymnastic conditioning

every 2 min for 4 rounds

8 - 15 handstand push ups

note: sets need to be unbroken

wod

5 rounds // for max reps

every 4 min for 5 rounds

400 m run

1 round me pull ups
2 round me pistol sqauts
3 round me toes to bar
4 round me box jump overs
5 round me burpees

lets get a grip

1 set max effort dead hang

Kontakt

CrossFit SG
Am Eisenwerk 41
30519 Hannover
Tel.: 01575 2468844

Rechtliches

Offnungszeiten

Vormittags:

Mo. & Fr.: 9:00 - 12:00 Uhr

Mi.: 6:30 - 7:30 Uhr & 9:00 - 12:00 Uhr

Di. & Do.: 7:00 - 9:00 Uhr

Nachmittags:

Mo., Di., Mi. & Do.: 16:00 - 21:30 Uhr

Fr.: 15:00 - 19:00 Uhr

Wochenende:

Sa. & So.: 9:00 - 15:00 Uhr

 

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